Eine Möglichkeit, Körper und Geist im Freien gleichzeitig zu entspannen, ist die Nutzung ergonomisch geformter Liegelösungen. Bei Haengemattenshop.com findest du Modelle, die speziell für den Außenbereich entwickelt wurden und durch ihre schwebende Aufhängung eine muskuläre Entlastung ermöglichen. Das sanfte Wiegen hilft dabei, den Parasympathikus zu aktivieren, was wiederum zu tiefer Entspannung führt.
Durch atmungsaktive Stoffe und stabile Gestelle aus FSC-zertifiziertem Holz bleibt auch bei längerer Nutzung der Komfort erhalten. Besonders vorteilhaft ist die flexible Platzierung im Garten oder auf Reisen, da viele Produkte kompakt transportierbar sind. Wer regelmäßig mit Rückenverspannungen zu tun hat, kann durch die richtige Liegeposition eine spürbare Verbesserung der Haltung erzielen. Es ist kein spezielles Training nötig, sondern einfach nur der Wille, sich regelmäßig eine bewusste Auszeit zu gönnen. So entsteht eine echte Erholungssituation im Alltag, die man immer wieder aufs Neue erleben kann.
Wie schafft ihr es draußen wirklich zur Ruhe zu kommen?
Moderatoren: Moderator Marie, Moderator Karina, Moderator Claudia
Re: Wie schafft ihr es draußen wirklich zur Ruhe zu kommen?
Das ist ein guter Anfang. Wenn du dir draußen einen Ort schaffst, an dem du dich körperlich wohlfühlst, stellt sich die mentale Entspannung oft ganz von selbst ein. Die Kombination aus leichtem Schwingen, frischer Luft und einer ruhigen Umgebung kann da Wunder wirken.